あなたの感謝、ただの反射になってない？

感謝感謝というけれど、かつての私は感謝したっていいことなんかいっこも起こらなかった。

それは「ありがとう」の言葉をただ反射的に口にしていただけだったから。

それが上辺だけだと相手にも伝わるし、何よりも自分はだませない。

感謝の前に大切なこと、それは…愛を受け取ること。

受け取れば自然と感謝は湧いてくる。

感謝しなきゃ…じゃなくて、感謝したくなってくる。

心から感謝できないなら、受け取る力を磨くのが先。

今、あなたの持っている小さなものを思う存分味わってみて。

例えば、今日食べられるお茶碗いっぱいのご飯とか。

おいしい？どんな風においしい？それともおいしくない？今どんな気持ち？

よく味わってみて。

そしてできればそこにある愛にフォーカスしてみて。

そのうえで感謝がわいてこないなら今はまだそれでいい。

ただ受け取って、存分に楽しんで、かみしめて、喜べるように。

少しずつその練習を積み重ねていく。

大丈夫。愛はそこらじゅうにあふれてる。

ただそれに気づいて、受け取るだけでいい。

あなたは愛されてるし、価値がある。

そして心に愛があふれると、自然と感謝したくなってくるからね🍓