自分の本音を全部出す。
コミュ障が生きやすくなるにはこれに尽きる。
別に人に対して言わなくていい。
だってコミュ障にとって人に本音言うのとか、めっちゃハードル高いじゃん。
でも自分にだけはウソつかない。
建前もいらない。
今は周囲に翻弄されすぎて、自分で自分の本音が分からなくなってる。
だから本音を出す練習を続けてみて。
小さなことからでいい。
「ケーキ食べたい」とか「ゆっくり寝たい」とか。
その出てきた小さな欲望を叶えてみたり、さらに細かく掘り下げてみたりして。
自分で自分の本音を知っていく。
本音を出していいんだって、欲望叶えていいんだって、自分を安心させてあげる。
続けていけば、どんどんラクに生きられるようになる。
無理も我慢もしなくてよくなる。
魔法みたいに一気に全てが変わるわけじゃないけど、少しずつ確実に目の前が開けていくから。
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